Um pouco sobre Yoga
Yoga deriva da raiz sânscrita Yüj. É uma palavra masculina e significa "unir-se à, ligar-se à" ou em outras palavras, a união do homem com o supremo absoluto. Ao ser traduzida para o português, no entanto, escreve-se ioga, substantivo feminino termino em "a".

A partir daí criou-se a confusão entre "ioga ginástica" e "yoga filosofia". O Yoga faz parte de um Darshana, uma das escolas de Filosofia da Índia.


As sete linhas clássicas do Yoga
Hatha Yoga >>>>>  Yoga das Posturas
Karma Yoga  >>>>> Yoga da Perfeita Ação
Bhakti Yoga  >>>>> Yoga da Devoção
Jnana Yoga  >>>>> Yoga do Perfeito Conhecimento
Raja Yoga    >>>>>  Yoga da Meditação
Mantra Yoga >>>>> Yoga dos Sons
Tantra Yoga >>>>>  Yoga da Realização


Quais os efeitos da prática do Yoga?
Os efeitos do Yoga são muitos: desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura desenvolvendo agilidade ao corpo, amplia a capacidade pulmonar, fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.

Esses efeitos dependem da regularidade com que você pratica. Em alguns meses eles se manifestam e seus benefícios lhe acompanharão por toda a vida.