A vida é movimento. E é esse movimento o responsável por beneficiar meu corpo e enriquecer meu  cérebro.
Quando eu movimento meu corpo eu vivo o momento presente, eu me integro com meu corpo. Eu sou o único responsável pela minha saúde, pois eu escolho ou melhor, deveria escolher aquilo que quero pensar. Costumo dizer que não pensamos e sim “somos pensados” .

A força do pensamento , assim como nossas emoções  têm profunda influência sobre nossa saúde. Tenho feito uma profunda reflexão da vida e o convido também para que reflita comigo, para você perceber a beleza que a vida é, e o quanto desperdiçamos.

O meu objetivo acredito ser o mesmo que o seu , SER FELIZ / VIVER FELIZ. A felicidade é o objetivo pelo qual vivemos. Um pré requisito para ser feliz é ter saúde. Saúde é a exuberância da vida, mas essa exuberância só acontece quando equilibramos nossos corpos  físico – mental – emocional – espiritual. Esse é o trabalho do yoga. Quando você pratica yoga, você se disciplina e com certeza conquista uma vida melhor; mantêm-se equilibrado; controla o estresse.

O yoga ajuda a valorizar o presente através da respiração. Quando eu paro e percebo o meu ritmo , eu percebo qual é o meu ritmo e posso também perceber quando saio dele e entro no ritmo do outro. Eu posso ter a consciência de onde eu ponho o estresse. Eu que coloco a coisa como estresse. Aliás , não existe estresse. Eu que coloco a coisa como estresse. Você já tinha pensado nisso?

Quando eu começo a sentir meu corpo , observar minha mente, meu pensamento, percebo que tipo de emoção eu sinto ( raiva, medo, amor...) e qual o talento da minha alma – é maravilhoso – você percebe que as coisas não tem significado algum, as coisas só tem o significado que eu dou a elas. É como o stress. Onde eu ponho ?

O yoga nos ensina que oxigênio (Prana) é fonte de vida. Quando estou cansado  eu seguro a respiração e aí o oxigênio não circula. Eu reteso os músculos, e já sinto-me precisando de férias. Viver no planeta Terra , leitor amigo(a) é estar sempre em férias.

Encarnar neste paraíso, ser escolhido para encarnar é uma benção. Viver é uma benção. Não adie para ser feliz. Como educadora procuro despertar em cada um o que ele(ela) tem de melhor, porque a vida, a vida só trabalha para nosso melhor.

Educar é tirar de dentro, e não, enfiar dentro. Esse é o caminho do yoga, de dentro para fora.