Quem diria que uma prática nascida na Índia há 5000 anos viraria no 3º milênio assunto de principais revistas mundiais? Num mundo altamente competitivo e materialista, reverenciar o que há de Divino na pessoa tornou-se necessidade. Yoga não é competição, respeita cada um como individuo.

A medicina é altamente fragmentada vendo o homem com cada parte do corpo separadamente. O Yoga é holístico, dá atenção a integração entre corpo, mente e espírito. As posturas ou “asanas” do hatha yoga são mais velhas do que a velha esfinge e pode acabar sendo o milagre do amanhã.

A prática sistemática do Yoga faz mais que estampar um sorriso na mente do indivíduo. É capaz, ainda, de massagear o sistema linfático, diz Mehmet Oz, cirurgião cardíaco do Columbia Presbyterian Medical Center, em Manhattam.

Tal sistema lava a roupa suja do organismo, É uma rede de vasos e nódulos linfáticos que cruza o corpo inteiro ao lado do fluxo sangüíneo e por onde circula um fluído composto de linfócitos capazes de combater infecções. Em geral, a prática de exercícios ativa o fluxo linfático no organismo, o que acelera o processo de filtragem. Mas o Yoga é especial na hora de promover a drenagem linfática. Nele certas posições alongam músculos sabidamente capazes de estimular  tal sistema. No Yoga, a respiração profunda, o alongamento, os movimentos, liberam a tensão muscular.

No cérebro as ondas beta, ligadas à atividade no mundo dão lugar as ondas alpha e teta, associadas ao relaxamento e a criatividade. O poder do Yoga está, pois em não lutar e sim relaxar, isto é, se render. Pode demorar ainda para que as pessoas de um modo geral venham a compreender a transcendência da luz que existe em cada um e assim perceberem-se um ser em luz num corpo tridimensional.

De minha parte, posso dizer que a minha vida é antes e depois do Yoga. E é esse Santôsha (alegria) que procuro transmitir a todos os que procuram e praticam minhas aulas. Namaste.