Yoga Ananda: Continue jovem aos 60 anos. Não seja velho aos 20. Hatha-Yoga / Karma Yoga / Bhakti Yoga / Jnana Yoga / Raja Yoga / Mantra Yoga / Tantra Yoga

O Poder do Yoga

Por Cristina Ruggero {cristina@yogaananda.com.br}

Quem diria que uma prática nascida na Índia há 5000 anos viraria no 3º milênio assuntos de principais revistas mundiais?

Num mundo altamente competitivo e materialista, reverenciar o que há de Divino na pessoa tornou-se uma necessidade.

Yoga não é competição, respeita cada um como indivíduo. A medicina é altamente fragmentada vendo o homem com cada parte do corpo separadamente. O Yoga é holistico, dá atenção a integração entre corpo, mente e espirito.

As posturas ou "asanas" do hatha yoga são mais velhas do que a velha esfinge e pode acabar sendo o milagre do amanhã. A pratica sistemática do Yoga faz mais que estampar um sorriso na mente do indivíduo. É capaz, ainda, de massagear o sistema linfático, diz Mehmet Oz, cirurgião cardíaco do Columbia Presbyterian Medical Center, em Manhattan.

Tal sistema lava a roupa suja do organismo. É uma rede de vasos e nódulos linfáticos que cruza o corpo inteiro ao lado do fluxo sangüíneo e por onde circula um fluido composto de linfocitos capazes de combater infecções. Em geral, a prática de exercícios ativa o fluxo linfático no organismo, o que acelera o processo de filtragem.

Mas o Yoga é especial na hora de promover a drenagem linfática. Nele certas posições alongam músculos sabidamente capazes de estimular tal sistema.

No Yoga, a respiração profunda, o alongamento, os movimentos, liberam a tensão muscular.

No cérebro as ondas beta, ligadas à atividade no mundo dão lugar as ondas alpha e teta, associadas ao relaxamento e a criatividade.

O poder do Yoga está pois em não lutar e sim relaxar, isto é, se render. Pode demorar ainda para que as pessoas de um modo geral venham a compreender a transcendência da luz que existe em cada um e assim perceberem-se um ser em luz num corpo tridimensional. Milhares de estudos indicaram que, com a prática do Yoga a pessoa pode aprender a controlar a ansiedade e outros distúrbios psicossomáticos.

De minha parte posso dizer que a minha vida é antes e depois do Yoga. E é esse Santôsha (alegria) que procuro transmitir a todos os que me procuram e praticam minhas aulas.



O Poder do Yoga Por Cristina Ruggero {cristina@yogaananda.com.br} Quem diria que uma prática nascida na Índia há 5000 anos viraria no 3º milênio assuntos de principais revistas mundiais? Num mundo altamente competitivo e materialista, reverenciar o que há de Divino na pessoa tornou-se uma necessidade. Yoga não é competição, respeita cada um como indivíduo. A medicina é altamente fragmentada vendo o homem com cada parte do corpo separadamente. O Yoga é holistico, dá atenção a integração entre corpo, mente e espirito. As posturas ou "asanas" do hatha yoga são mais velhas do que a velha esfinge e pode acabar sendo o milagre do amanhã. A pratica sistemática do Yoga faz mais que estampar um sorriso na mente do indivíduo. É capaz, ainda, de massagear o sistema linfático, diz Mehmet Oz, cirurgião cardíaco do Columbia Presbyterian Medical Center, em Manhattan. Tal sistema lava a roupa suja do organismo. É uma rede de vasos e nódulos linfáticos que cruza o corpo inteiro ao lado do fluxo sangüíneo e por onde circula um fluido composto de linfocitos capazes de combater infecções. Em geral, a prática de exercícios ativa o fluxo linfático no organismo, o que acelera o processo de filtragem. Mas o Yoga é especial na hora de promover a drenagem linfática. Nele certas posições alongam músculos sabidamente capazes de estimular tal sistema. No Yoga, a respiração profunda, o alongamento, os movimentos, liberam a tensão muscular. No cérebro as ondas beta, ligadas à atividade no mundo dão lugar as ondas alpha e teta, associadas ao relaxamento e a criatividade. O poder do Yoga está pois em não lutar e sim relaxar, isto é, se render. Pode demorar ainda para que as pessoas de um modo geral venham a compreender a transcendência da luz que existe em cada um e assim perceberem-se um ser em luz num corpo tridimensional. Milhares de estudos indicaram que, com a prática do Yoga a pessoa pode aprender a controlar a ansiedade e outros distúrbios psicossomáticos. De minha parte posso dizer que a minha vida é antes e depois do Yoga. E é esse Santôsha (alegria) que procuro transmitir a todos os que me procuram e praticam minhas aulas.